Cola i štapići dugo su se smatrali korisnim pri tegobama kao što su problemi s proljevom, budući da su energetski bogata bezalkoholna pića i grickalice s perecima koji sadrže natrij trebali brzo nadoknaditi gubitak hranjivih tvari, prenosi Fenix magazin.
Međutim, ta se pretpostavka pokazala pogrešnom. Slatki napitak s visokim udjelom kofeina može pogoršati simptome. Budući da tijelo treba natrij i kalij, a konzumacijom pereca samo se obnavljaju zalihe natrija, ova namirnica djeluje previše jednostrano.
Kako biste ravnomjerno obogatili nutritivnu ravnotežu, trebali biste koristiti sušeno voće, kruh i juhu, banane i dvopek, smatraju stručnjaci, piše portal akademie-sport-gesundheit.de
Gubitak tekućine također dovodi do gubitka hranjivih tvari. Ako se proljev brzo povuče, gubici nisu tako strašni. Ali ako traje dulje, savjetuje se oprez. Za oba slučaja vrijedi sljedeće: Pijte puno tekućine kako tijelo ne bi dehidriralo. Najbolje je piti negaziranu vodu ili čaj.
