Umjesto kave ili čaja, zašto za promjenu ne biste započeli dan sokom od celera? Barem tijekom siječnja, da vam organizam malo dođe k sebi od blagdanskog prejedanja.
Ovaj osvježavajući napitak ne samo da je bogat hranjivim tvarima, već nudi i niz zdravstvenih prednosti koje su ga učinile omiljenim izborom za detoksikaciju i revitalizaciju tijela. Priprema ovog soka je jednostavna, a okus možete obogatiti dodatkom limuna ili jabuke, prenosi Jutarnji list.
Ovo su dobrobiti soka od celera:
- hidratacija – celer se sastoji od oko 95 posto vode, što pomaže u održavanju hidratacije
- mali broj kalorija – idealan je za mršavljenje jer ima vrlo malo kalorija
- bogat vlaknima – pomaže probavi i pruža osjećaj sitosti
- smanjuje upale – sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u smanjenju upala
- podržava zdravlje srca – kalij iz celera može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i održavanju zdravog srca
- dobar za štitnjaču – sadrži hranjive tvari, poput vitamina A, C i K, te minerala poput kalija i magnezija, koji mogu podržati zdravlje štitnjače
Sastojci:
jedna vezica svježeg celera
sok jednog limuna (po želji)
jedna jabuka (opcionalno, za slatkoću)
voda (po potrebi)
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender. Za najbolje rezultate, dobiveni sok popijte odmah, na prazan želudac!
