Nova znanstvena studija, objavljena u uglednom časopisu Journal of Sleep Research, otkriva intrigantnu povezanost između broja jastuka koje koristimo tijekom spavanja i razine anksioznosti. Istraživanje je provedeno na više od 1000 odraslih osoba i donosi zanimljive uvide u to kako naš krevet – posebno broj jastuka – može odražavati stanje našeg unutarnjeg svijeta.
Prema rezultatima studije, osobe koje spavaju s tri ili više jastuka češće izvještavaju o povišenoj tjeskobi, nemirnom snu i osjećaju iscrpljenosti nakon buđenja. Istraživači vjeruju da ovakvo ponašanje može biti izraz podsvjesne potrebe za kontrolom, emocionalnom zaštitom ili potragom za sigurnošću. Zanimljivo je da su sudionici s višom razinom anksioznosti često stvarali fizičke barijere u krevetu – primjerice, koristili su jastuke za tijelo, slagali ih iza leđa ili držali jedan ispred sebe kao oblik zaštite.
S psihološke perspektive, takvo ponašanje može biti rezultat povećane budnosti živčanog sustava. Kada su razine stresa visoke, mozak intuitivno traži stabilnost i sigurnost – čak i u obliku predmeta poput jastuka. Osobe koje su se u istraživanju opisale kao “vrlo anksiozne” imale su čak 2,5 puta veću vjerojatnost da redovito koriste tri ili više jastuka, što dodatno potvrđuje vezu između emocionalnog stanja i načina na koji organiziramo prostor za spavanje.
Iako na prvi pogled vaša večernja “utvrda od jastuka” može djelovati kao udobnost ili navika, ona zapravo može signalizirati da vaš mozak pokušava kompenzirati nedostatak emocionalne sigurnosti tijekom dana. Osjećaj zaštićenosti, potreba za kontrolom prostora i stvaranje osobnog skloništa u krevetu mogu biti znakovi da vaš um traži smirenje koje mu izmiče dok ste budni.
Ako prepoznajete ove obrasce kod sebe, ne znači nužno da imate ozbiljan psihološki problem, ali može biti korisno obratiti pažnju na signale koje vam tijelo i um šalju. Razgovor s terapeutom ili uvođenje tehnika opuštanja prije spavanja mogu vam pomoći da razvijete zdravije obrasce odmora i bolje razumijete svoje emocionalne potrebe.
