Čaj od koprive je jedan od najmoćnijih biljnih napitaka koji rijetko tko redovito pije, a njegovi zdravstveni benefiti su iznimni. Ovaj prirodni lijek pomaže u snižavanju visokog kolesterola, čišćenju bubrega i mokraćnih puteva, te djeluje protuupalno, piše Podravski list.
Što je čaj od koprive i zašto je zdrav
Čaj od koprive priprema se od mladih listova koprive, koji su bogati hranjivim tvarima. Sadrži:
- Minerale: željezo, kalcij, magnezij, kalij, cink, fosfor
- Vitamini: A, C, K i B kompleks
- Antioksidanse: flavonoide i polifenole
Redovito konzumiranje čaja od koprive poboljšava krvnu sliku, jača imunitet, potpomaže zdravlje kože, kose i noktiju, te povećava energiju i vitalnost.
Čaj od koprive za zdravlje krvi i cirkulaciju
Jedna od najpoznatijih prednosti čaja od koprive je podrška krvotoku. Potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i povećava razinu željeza, što ga čini idealnim za osobe s anemijom ili kroničnim umorom. Osim toga, čaj od koprive pomaže u detoksikaciji i pročišćavanju krvi, čineći ga savršenim izborom za proljetni i jesenski detoks.
Prirodni diuretik za bubrege i mokraćne puteve
Kopriva djeluje kao snažan prirodni diuretik. Redovito konzumiranje čaja od koprive pomaže kod:
- Problema s mokraćnim infekcijama
- Zadržavanja vode u tijelu
- Blagih upala mokraćnog sustava
Također može smanjiti razinu mokraćne kiseline, što je korisno kod gihta i reumatskih bolesti.
Hormonalna ravnoteža i ublažavanje PMS-a
Čaj od koprive blagotvorno djeluje na hormonalni sustav. Može smanjiti:
- Nadutost
- Nervozu
- Bolne menstrualne grčeve
Kod muškaraca, pomaže u ublažavanju tegoba povezanih s povećanom prostatom, olakšavajući mokrenje i smanjujući upale.
Čaj od koprive za kosu i kožu
Ovaj napitak nije samo lijek iznutra – blagotvorno djeluje i izvana. Ispiranje kose čajem od koprive može:
- Ojačati korijen kose
- Smanjiti perut
- Potaknuti rast kose
Konzumacija čaja poboljšava opskrbu kože i vlasišta hranjivim tvarima, čineći kožu i kosu zdravijima i sjajnijima.
Kako pripremiti čaj od koprive
- U 250 ml kipuće vode stavite 2 čajne žličice suhih listova koprive.
- Poklopite i ostavite da odstoji 5–10 minuta.
- Procijedite i pijte toplo, po želji s medom i limunom.
Preporučuje se 2–3 šalice dnevno.
Napomene i sigurnost
Čaj od koprive je siguran, ali se ne preporučuje:
- Osobama na lijekovima za razrjeđivanje krvi
- Dijabetičarima koji koriste inzulin bez savjeta liječnika
- Trudnicama u kasnijoj fazi trudnoće
U umjerenim količinama, čaj od koprive je prirodan način jačanja zdravlja i vitalnosti.
