Injekcije za mršavljenje posljednjih su godina postale iznimno tražene jer mogu dovesti do brzog gubitka kilograma. Ipak, stručnjaci sve češće upozoravaju da takav pristup ne rješava stvarne uzroke debljanja te da može imati ozbiljne nuspojave, prenosi Index.
Farmaceut Mike Wakeman, osnivač tvrtke Evera Nutrition, pojašnjava da popularni lijekovi za mršavljenje djeluju tako da povećavaju razinu crijevnih hormona GLP-1 i GIP. Ti hormoni smanjuju apetit, produljuju osjećaj sitosti i usporavaju pražnjenje želuca. Prema Wakemanu, problem nastaje kada se ljudi oslanjaju isključivo na lijekove, zanemarujući životne navike koje su često pravi uzrok viška kilograma.
On upozorava da stres, manjak sna, pretjerana konzumacija alkohola, prejedanje, ali i određeni lijekovi ili hormonski poremećaji poput usporenog rada štitnjače, često ostaju neadresirani. Ako se ti čimbenici ne promijene, velika je vjerojatnost da će se izgubljena težina vratiti nakon prestanka terapije.
Nuspojave i povratak kilograma
Prema njegovim riječima, nuspojave injekcija za mršavljenje nisu rijetkost. Najčešće se javljaju mučnina, povraćanje, zatvor i refluks, dok kod dijela korisnika dolazi i do ozbiljnijih problema poput pankreatitisa, smetnji sa žučnim mjehurom ili pogoršanja raspoloženja. Također se bilježi gubitak mišićne mase zbog naglog mršavljenja, a spominju se i problemi poput ispadanja kose i oštećenja vida.
Wakeman se poziva na istraživanja koja pokazuju da se kod većine ljudi, nakon prestanka korištenja injekcija, gotovo sva izgubljena težina vrati unutar godinu dana.
Prirodna alternativa injekcijama za mršavljenje
Zbog svega navedenog, sve se više govori o prirodnim spojevima koji mogu pomoći u zdravom mršavljenju, osobito ako se kombiniraju s uravnoteženom prehranom i promjenama životnog stila. Wakeman ističe da određeni prirodni sastojci mogu potaknuti slične mehanizme u tijelu kao i lijekovi, ali bez štetnih posljedica.
Među njima navodi glukomanan, resveratrol, hibiskus, zeleni čaj, berberin, kurkumin, cimet i dud. Riječ je o spojevima za koje postoje znanstveni dokazi da mogu utjecati na apetit, metabolizam i regulaciju tjelesne težine.
Kako djeluje ovih osam sastojaka
Glukomanan je prirodno vlakno dobiveno iz korijena biljke konjac koje u želucu bubri i stvara osjećaj sitosti, a pritom može potaknuti lučenje GLP-1 hormona. Resveratrol, antioksidans prisutan u kožici crnog grožđa, bobičastom voću i kikirikiju, prema istraživanjima pozitivno utječe na indeks tjelesne mase, opseg struka i ukupnu težinu.
Hibiskus se povezuje sa smanjenjem pretilosti i masnoća u krvi, dok katehini iz zelenog čaja potiču metabolizam i sagorijevanje masti, što rezultira padom tjelesne težine i opsega struka. Berberin je biljni spoj za koji su analize više studija pokazale da značajno smanjuje tjelesnu masu i BMI.
Kurkumin, aktivna tvar iz kurkume, također se ističe povoljnim učinkom na težinu i masno tkivo, dok cimet pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. Dud, s druge strane, pokazuje učinak protiv pretilosti i potiče aktivaciju smeđeg masnog tkiva koje troši energiju.
Dodatni učinak na hormone sitosti
Wakeman dodaje da neki od ovih sastojaka mogu djelovati i tako da usporavaju razgradnju hormona GLP-1 i GIP inhibicijom enzima DPP4. Time se produljuje njihovo djelovanje u organizmu. Među spojevima koji mogu imati takav učinak navodi kurkumin, resveratrol, cimet, dud, ali i ekstrakt kore primorskog bora, crni ribiz, kvercetin i ružmarin.
Zaključno, stručnjaci ističu da prirodni pristup mršavljenju, uz promjene prehrane i načina života, može biti dugoročno učinkovitiji i sigurniji od oslanjanja isključivo na injekcije za mršavljenje.
