Čaj od kamilice jedan je od najpoznatijih biljnih napitaka na svijetu. Zahvaljujući svom blagom okusu, umirujućem mirisu i brojnim ljekovitim svojstvima, već se stoljećima koristi u narodnoj medicini za ublažavanje različitih tegoba, piše Podravski list.
Dok ga mnogi piju svakodnevno zbog pozitivnog učinka na zdravlje, važno je znati da čaj od kamilice nije prikladan za svakoga. Određene skupine ljudi trebaju ga konzumirati s oprezom ili ga u potpunosti izbjegavati.
U nastavku donosimo sve prednosti ovog popularnog čaja, kao i važne informacije o tome tko ne bi smio piti čaj od kamilice.
Zdravstvene prednosti čaja od kamilice
Kamilica sadrži brojne bioaktivne spojeve, među kojima se posebno ističe apigenin – antioksidans koji djeluje umirujuće, protuupalno i antibakterijski. Upravo zbog toga, čaj od kamilice ima široku primjenu u očuvanju zdravlja.
1. Prirodni saveznik protiv stresa i nesanice
Najpoznatija primjena kamilice jest kao prirodni lijek za stres i nesanicu. Apigenin se veže na receptore u mozgu koji potiču opuštanje, smanjuju tjeskobu i poboljšavaju kvalitetu sna. Šalica toplog čaja od kamilice prije spavanja mnogima pomaže da se lakše opuste i zaspu.
2. Pomoć probavnom sustavu
Čaj od kamilice poznat je po svom povoljnom djelovanju na probavni sustav. Koristi se kod nadutosti, grčeva, žgaravice i nelagode u želucu. Može pomoći i kod sindroma iritabilnog crijeva, a u malim količinama se primjenjuje i kod djece s kolikama, uz prethodno savjetovanje s pedijatrom.
3. Protuupalno i antibakterijsko djelovanje
Zahvaljujući prirodnim spojevima s protuupalnim svojstvima, kamilica može pomoći kod blagih upalnih stanja, bilo da se radi o unutarnjim problemima ili vanjskoj primjeni. Koristi se za ispiranje usta kod upale desni, kao oblog za iritiranu kožu i kod blagih kožnih upala.
4. Ublažavanje menstrualnih tegoba
Zbog antispazmodičnog učinka, čaj od kamilice često se preporučuje ženama koje pate od bolnih menstruacija. Redovitom konzumacijom moguće je ublažiti grčeve i neugodu tijekom ciklusa.
5. Jačanje imuniteta
Kamilica doprinosi jačanju imuniteta zahvaljujući bogatstvu antioksidansa i blagotvornom djelovanju na organizam. Redovito ispijanje čaja može smanjiti rizik od manjih infekcija i prehlade.
Tko ne smije piti čaj od kamilice?
Unatoč brojnim dobrobitima, čaj od kamilice nije prikladan za sve. Postoje određene situacije i zdravstvena stanja kod kojih treba biti oprezan ili potpuno izbjegavati konzumaciju.
1. Osobe s alergijom na glavočike
Ako ste alergični na biljke iz porodice glavočika (Asteraceae), poput ambrozije, nevena, tratinčica ili krizantema, moguće je da ćete imati alergijsku reakciju i na kamilicu. Simptomi mogu uključivati osip, svrbež, poteškoće s disanjem i oticanje.
2. Trudnice i dojilje
Tijekom trudnoće, pretjerana konzumacija kamilice može potaknuti kontrakcije maternice, što u ranoj fazi trudnoće može predstavljati rizik. U periodu dojenja, preporučuje se umjerenost jer nema dovoljno znanstvenih dokaza o utjecaju na dojenče.
3. Osobe koje uzimaju određene lijekove
Kamilica može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, što može dovesti do pojačanog ili smanjenog djelovanja terapije. Posebno treba biti oprezan ako uzimate:
- Antikoagulanse (lijekove za razrjeđivanje krvi) – kamilica može pojačati učinak i povećati rizik od krvarenja.
- Sedative, antidepresive ili lijekove za smirenje – u kombinaciji s kamilicom može doći do pretjerane pospanosti.
- Lijekove za regulaciju šećera u krvi – kamilica može dodatno sniziti razinu šećera.
- Suplemente željeza – kamilica može smanjiti apsorpciju željeza ako se konzumira u isto vrijeme.
U svim ovim slučajevima preporučuje se savjetovanje s liječnikom prije uvođenja kamilice u svakodnevnu rutinu.
Čaj od kamilice je prirodan i učinkovit saveznik u očuvanju zdravlja. Pomaže kod stresa, nesanice, probavnih tegoba, upala i bolnih menstruacija, a uz to jača imunitet i doprinosi općem osjećaju smirenosti i ravnoteže.
Ipak, kao i kod svakog prirodnog pripravka, važno je znati kada ga treba izbjegavati. Osobe s alergijama, trudnice, dojilje i svi koji uzimaju specifične lijekove trebali bi biti oprezni.
Za optimalne rezultate, čaj od kamilice konzumirajte umjereno i u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem.
