Izlaganje niskim temperaturama u zimsko vrijeme može uzrokovati štetne posljedice na zdravlje te dovesti do ozljeda i opće pothlađenosti tijela, što može imati i smrtni ishod, upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo, koji je objavio preporuke kako se zaštititi od hladnoće.
Uz praćenje vremenske prognoze i upozorenja o niskim temperaturama i nepovoljnim vremenskim prilikama, preporučuje se izbjegavanje izlazaka ako to nije prijeko potrebno. Također, preporučuje se odijevanje više slojeva tople odjeće, po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu, poput vune, polipropilena i svile, dok bi kaputi i jakne trebali biti nepropusni za vjetar i vlagu.
– Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a ruke zaštitite rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprječavanja direktnog udisanja hladnog zraka (posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih puteva). Izuzetno je važna topla, udobna zimska obuća otporna na vlagu – naglašava HZJZ.
Nemojte izlaziti ako ne morate!
Za osobe koje boluju od kroničnih bolesti, posebno bolesti kardiovaskularnog i respiratornog sustava, preporučuje se izbjegavanje izlaganja niskim temperaturama u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima. U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega na tlu, treba biti oprezan zbog klizavih pločnika i kolnika te povećane mogućnosti padova i prijeloma kostiju, a kod niskih temperatura treba izbjegavati teže fizičke poslove na otvorenom, kao i sve aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje.
Osjećaj hladnoće i drhtavica ne smiju se zanemariti jer oni upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekida boravka na hladnoći. Kada se kod osoba koje duže borave na otvorenom pojave početni simptomi pothlađivanja ili ozeblina (trnjenje i gubitak osjeta prstiju uz blijedu kožu, ponekad i bol), treba odmah potražiti zagrijani prostor.
Treba i skinuti vlažnu odjeću, pothlađenu osobu postupno utopljavati zamatanjem u deke, ali nikako ne izlagati direktnom izvoru topline. Preporučuje se dati tople bezalkoholne napitke (čaj, juha) te potražiti stručnu medicinsku pomoć i nazvati Hitnu medicinsku službu (194) ili Centar za žurne službe (112).
– Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami! – pozivaju iz HZJZ-a.
