Duga putovanja automobilom osobama sklonima putnoj mučnini mogu biti vrlo neugodno iskustvo. Mučnina, vrtoglavica, znojenje i nagon na povraćanje mogu se pojaviti već nakon nekoliko kilometara, a procjenjuje se da s nekim oblikom bolesti kretanja probleme ima približno četvrtina ljudi, prenosi Večernji list.
Uz lijekove namijenjene ublažavanju simptoma, tradicionalno se koriste i različite biljke i prirodni pripravci. Među njima se spominje i namirnica koju mnogi već imaju u hladnjaku – svježi peršin.
Peršinu se tradicionalno pripisuje umirujuće djelovanje na probavni sustav, a prema jednom starom savjetu mala količina svježih listova može se sažvakati prije putovanja. U tom se savjetu spominje otprilike jedna čajna žličica nasjeckanog peršina dan prije polaska.
Korištenje peršina tijekom putovanja nije nova ideja. Prema starim običajima, putnici su prije otprilike dva stoljeća sa sobom nosili stručak svježeg peršina kako bi tijekom puta mogli povremeno sažvakati nekoliko listova. Ponekad su ga čak vezali oko vrata kako bi im uvijek bio nadohvat ruke.
Ipak, važno je naglasiti da se peršin ne može smatrati dokazanim lijekom protiv putne mučnine. Riječ je prije svega o tradicionalnom savjetu, dok kod izraženih tegoba treba razmotriti provjerene mogućnosti liječenja.
Đumbir je jedan od poznatijih prirodnih izbora
Među prirodnim pripravcima protiv mučnine najčešće se spominje đumbir. Njime su se još u prošlosti koristili pomorci kako bi pokušali ublažiti simptome morske bolesti. Jedan od njegovih najpoznatijih sastojaka je gingerol, zbog čega se đumbir često nalazi i u pripravcima namijenjenima osobama koje osjećaju mučninu.
Druga mogućnost je paprena metvica. Nekim osobama može odgovarati njezin miris, primjerice na maramici, dok starija djeca mogu koristiti žvakaće gume s okusom metvice.
S đumbirom ipak treba biti oprezan, posebno u trudnoći te kada je riječ o koncentriranim pripravcima i većim količinama. Trudnice bi se prije uzimanja takvih proizvoda trebale posavjetovati s liječnikom.
I ono što jedete prije puta može biti važno
Na pojavu mučnine može utjecati i prehrana prije putovanja. Nije dobro krenuti na put potpuno praznog želuca, ali treba izbjegavati i obilne, masne obroke koji mogu dodatno opteretiti probavu.
Važan je i položaj u vozilu. Osobama kojima je često mučno u automobilu obično više odgovara mjesto s kojeg mogu jasno gledati cestu ispred sebe. U automobilu je to najčešće suvozačko sjedalo, dok je u autobusu bolje odabrati mjesto bliže prednjem dijelu vozila.
Čitanje knjige ili dugotrajno gledanje u mobitel tijekom vožnje također mogu pogoršati tegobe. Oči tada registriraju relativno mirnu sliku, dok osjetilo ravnoteže istodobno registrira kretanje vozila. Taj nesklad može dodatno potaknuti osjećaj mučnine.
Zato je tijekom putovanja bolje gledati kroz prozor, razgovarati ili slušati glazbu. Kada se pojave prvi simptomi, može pomoći usmjeravanje pogleda prema horizontu ili nekoj udaljenoj nepomičnoj točki, kao i mirno i ravnomjerno disanje.
Ako je moguće, dobro je napraviti i kratku stanku, izaći iz automobila i udahnuti svježi zrak. Nekim osobama odgovara i putovanje noću, osobito ako veći dio puta mogu prespavati.
Iako je svježi peršin zanimljiv stari trik koji se lako može isprobati kao dio pripreme za put, kod učestale ili jake putne mučnine bolje je potražiti savjet liječnika ili ljekarnika o provjerenim načinima ublažavanja simptoma.
