Bamija, egzotično povrće koje rijetko nalazimo na tržnicama, sve više postaje hit među ljubiteljima zdrave prehrane. Ova namirnica poznata je po svojoj sposobnosti da prirodno regulira visok kolesterol i poboljšava probavne funkcije, piše Podravski list.
Nutricionisti je sve češće preporučuju zbog njezine jedinstvene kombinacije topivih vlakana i sluzaste tvari koja pomaže tijelu da izluči višak kolesterola i smanji opterećenje krvnih žila.
Osim što djeluje protiv kolesterola, bamija je izvrstan saveznik za zdrav probavni sustav. Njena sluzasta struktura smiruje crijeva, olakšava zatvor i potiče redovito pražnjenje, čineći je idealnom namirnicom za osobe s osjetljivim želucem. Djeluje slično kao zobene pahuljice, lan ili psyllium, ali s blagim, neutralnim okusom koji se lako uklapa u juhe, variva, pečena jela ili lagane obroke.
Redovito uključivanje bamije u prehranu može biti jednostavan, ali učinkovit način da podržite zdravlje srca i probave. U kombinaciji s mediteranskom prehranom, fizičkom aktivnošću i savjetima liječnika, bamija postaje moćan prirodni adut svakodnevnog jelovnika.
Iako nijedna namirnica sama ne može potpuno riješiti problem visokog kolesterola ili probavnih tegoba, bamija se pokazuje kao vrijedna, prirodna podrška koja pomaže tijelu da se lakše izbori s tim izazovima.
