Ljeto je vrijeme kada mnogi jedva dočekaju zamijeniti zatvorenu obuću sandalama i japankama. Iako su lagane, prozračne i praktične za vruće dane, njihovo svakodnevno nošenje može imati neugodne posljedice za zdravlje stopala. Prema pisanju 24sata, stručnjaci upozoravaju da ovakva obuća često ne pruža dovoljnu potporu stopalu, zbog čega se s vremenom mogu razviti različiti problemi.
Sandale su odličan izbor za odlazak na plažu, kraću šetnju, ležernu večeru ili kao zaštita od gljivica na javnim bazenima i tuševima. No, nisu namijenjene za dulje hodanje, bavljenje sportom, fizičke poslove ili kretanje po neravnom i skliskom terenu.
Nedostatak potpore može izazvati niz tegoba
Najveći problem kod većine sandala i japanki jest nedostatak potpore svodu stopala i odgovarajuće amortizacije. Zbog toga stopala, ali i koljena te leđa, trpe veće opterećenje.
Među najčešćim problemima ističu se bolovi u zglobovima, razvoj ravnih stopala, plantarni fasciitis, odnosno bolna upala vezivnog tkiva na donjoj strani stopala, kao i bolovi u peti zbog nedostatka ublažavanja udaraca pri hodanju.
Uz to, uske sandale mogu povećati rizik od nastanka čukljeva (hallux valgusa), dok modeli koji ne pristaju dobro često uzrokuju žuljeve i bolno trljanje kože.
Povećan rizik od ozljeda i infekcija
Otvorena obuća ostavlja stopala nezaštićenima pa su češće posjekotine, ogrebotine i druge ozljede. Osim toga, zbog slabije stabilnosti povećava se mogućnost uganuća gležnja, osobito ako se sandale nose tijekom sportskih aktivnosti ili na neravnom terenu.
Problem mogu predstavljati i mjehurići koji nastaju trenjem između remenčića i kože. Ako se ne tretiraju pravilno, mogu postati bolni, ali i dovesti do infekcije.
Stručnjaci zato savjetuju da, ako sandale nosite često, birate modele s dobrom potporom svodu stopala, čvrstim remenčićima i što manjom petom. Također, ako primijetite da vam određeni par izaziva bol ili iritaciju, najbolje ga je zamijeniti prikladnijom obućom prije nego što se razviju ozbiljniji problemi.
