Ako vam je stalno vruće, čak i kada se ljudi oko vas osjećaju sasvim ugodno, razlog ne mora biti samo visoka temperatura. Osjećaj pregrijavanja i pojačano znojenje mogu biti posljedica sasvim bezazlenih čimbenika, ali ponekad upućuju i na određena zdravstvena stanja, hormonalne promjene ili djelovanje lijekova, piše Index.
Tijelo stalno pokušava održavati odgovarajuću temperaturu, a znojenje je jedan od njegovih najvažnijih načina hlađenja. Kada taj sustav ne funkcionira uobičajeno, može se pojaviti netolerancija na toplinu, odnosno izražena osjetljivost na visoke temperature.
Dijabetes može utjecati na regulaciju temperature
Kod dijabetesa dugotrajno povišena razina šećera u krvi može oštetiti krvne žile i živce. To kod nekih osoba može utjecati i na znojenje te sposobnost tijela da regulira temperaturu.
Zbog toga osobe s dijabetesom mogu teže podnositi visoke temperature, osobito tijekom ljetnih vrućina i toplinskih valova.
Pojačan rad štitnjače jedan je od mogućih uzroka
Hipertireoza, odnosno pojačan rad štitnjače, također može biti razlog zbog kojeg vam je stalno vruće. Kod ovog stanja štitnjača proizvodi više hormona nego što je tijelu potrebno, zbog čega se ubrzavaju brojni procesi u organizmu.
Osim netolerancije na toplinu i pojačanog znojenja, mogu se pojaviti ubrzan rad srca, umor, slabost mišića i drhtanje ruku.
Najčešći uzrok hipertireoze je Gravesova bolest, no mogu je uzrokovati i čvorovi na štitnjači, upala štitnjače ili prekomjeran unos joda.
Trudnoća može povećati osjećaj vrućine
Ako ste trudni i primjećujete da vam je češće vruće nego prije, to može biti posljedica normalnih promjena kroz koje tijelo prolazi tijekom trudnoće.
Povećava se volumen krvi, mijenja metabolizam, a kako trudnoća napreduje, tijelo proizvodi i više topline. Zbog toga trudnice mogu biti osjetljivije na visoke temperature i češće imati osjećaj da im je prevruće.
Valunzi su česti tijekom menopauze
Menopauza i perimenopauza poznate su po valunzima – iznenadnim naletima topline koji se najčešće šire prema licu, vratu i prsima.
Valunge često prati pojačano znojenje, a mogu se pojaviti tijekom dana ili noći. Noćno znojenje kod nekih žena može biti toliko izraženo da značajno narušava kvalitetu sna.
Uzrok su hormonalne promjene koje utječu na način na koji organizam regulira tjelesnu temperaturu.
Problem može biti i u tome što se ne znojite dovoljno
Na prvi pogled zvuči neobično, ali jedan od razloga zbog kojih vam može biti prevruće jest upravo nedostatak znojenja.
Anhidroza je stanje kod kojeg se osoba ne znoji dovoljno ili se uopće ne može znojiti. Budući da je znojenje jedan od glavnih načina hlađenja tijela, njegov izostanak može dovesti do slabijeg podnošenja vrućine i povećati rizik od pregrijavanja.
Uzroci anhidroze mogu biti različiti – od određenih bolesti i oštećenja živaca do problema sa znojnim žlijezdama i djelovanja pojedinih lijekova.
Ako imate temperaturu, možda je riječ o vrućici
Osjećaj da vam je vruće nije uvijek povezan s vanjskom temperaturom. Ako ga prati povišena tjelesna temperatura, moguće je da imate vrućicu.
Vrućica se najčešće javlja kao odgovor organizma na infekciju, ali može imati i druge uzroke. Posebnu pozornost treba obratiti na visoku ili dugotrajnu temperaturu, osobito ako se pojave zbunjenost, otežano disanje, ukočen vrat, jaka glavobolja, uporno povraćanje, osip ili izrazita slabost.
U takvim slučajevima potrebno je potražiti liječničku pomoć.
I lijekovi mogu uzrokovati osjećaj pregrijavanja
Na sposobnost tijela da regulira temperaturu i na znojenje mogu utjecati i određeni lijekovi. Među njima su neki antidepresivi, antipsihotici, lijekovi za krvni tlak, diuretici i antikolinergici.
To je osobito važno tijekom velikih vrućina i toplinskih valova.
Ako sumnjate da je osjećaj vrućine povezan s terapijom koju uzimate, nemojte samostalno prekidati uzimanje lijekova ili mijenjati dozu. O mogućim nuspojavama razgovarajte s liječnikom ili ljekarnikom.
Kako se rashladiti kada vam je prevruće?
Ako vam je tijekom vrućih dana neugodno, mogu pomoći jednostavne mjere. Birajte laganu i prozračnu odjeću, pijte dovoljno tekućine i, kada je moguće, boravite u rashlađenim prostorima.
Veće fizičke napore na otvorenom pokušajte planirati ujutro ili predvečer, kada su temperature niže.
Kod valunga nekim ljudima može pomoći izbjegavanje mogućih okidača poput alkohola, kofeina i jako začinjene hrane. Ako se pojačano znojite noću, spavaću sobu pokušajte održavati ugodno rashlađenom i koristite laganiju posteljinu.
Za brzo rashlađivanje može pomoći ventilator ili klimatizirani prostor, hladniji napitak te hladan oblog na vrat, čelo ili zapešća. Može pomoći i tuširanje mlakom ili ugodno hladnom vodom.
Tijekom velikih vrućina važno je pratiti kako se osjećate. Ako se pojave slabost, vrtoglavica ili mučnina, nemojte forsirati fizičku aktivnost.
Kada je vrijeme za liječnika?
Neki ljudi prirodno teže podnose toplinu ili se više znoje od drugih. Ipak, ako ste primijetili novu ili izraženu promjenu, stalno vam je vruće bez očitog razloga ili simptomi počinju ometati svakodnevni život i san, razgovarajte s liječnikom.
Hitnu liječničku pomoć treba potražiti ako se uz izrazito pregrijavanje pojave zbunjenost, gubitak svijesti, otežano disanje, bol u prsima, izrazito ubrzan rad srca, jaka slabost ili vrlo visoka tjelesna temperatura.
Takvi simptomi mogu upućivati na ozbiljno stanje povezano s vrućinom i zahtijevaju brzo liječenje.
