Koliko često trebamo mokriti tijekom dana pitanje je na koje ne postoji jedan odgovor za sve. Učestalost odlazaka na toalet razlikuje se od osobe do osobe, a na nju mogu utjecati količina i vrsta tekućine koju unosimo, dob, spol, trudnoća, ali i različita zdravstvena stanja, prenosi Index.
Specijalist urolog Hamid Abboudi iz bolnice New Victoria upozorava da određena pića mogu dodatno potaknuti aktivnost mokraćnog mjehura. Među njima su čaj, kava, alkohol i gazirana pića. Češće mokrenje mogu uzrokovati i infekcije mokraćnog sustava, trudnoća te pojedine ozbiljnije bolesti.
Ipak, jedan od važnijih čimbenika je dob, zbog čega se uobičajena učestalost mokrenja tijekom života može značajno mijenjati.
Djeca mogu mokriti i do 14 puta dnevno
Kod male djece normalno je mokrenje otprilike osam do 14 puta dnevno, dok se kod starije djece učestalost uglavnom smanjuje na oko šest do 12 puta.
Ako dijete mokri znatno češće, uzrok može biti bezazlen, poput tjeskobe ili prevelikog unosa kofeina. Kofein potiče stvaranje mokraće i može utjecati na kontrakcije mišića mokraćnog mjehura.
Na učestalost mogu utjecati i zatvor, određene alergije na hranu, navika predugog zadržavanja mokraće, manji kapacitet mjehura ili anatomske nepravilnosti.
Tinejdžeri najčešće mokre četiri do šest puta dnevno
Kod tinejdžera je uobičajeno mokrenje četiri do šest puta dnevno. Tijekom puberteta učestalost se privremeno može povećati zbog hormonalnih promjena, a u većini slučajeva stanje se s vremenom stabilizira.
Ipak, ako učestalo mokrenje traje dulje vrijeme, potrebno je razmotriti moguće uzroke. Među njima su infekcije mokraćnog sustava, dijabetes i prekomjeran unos kofeina, dok su ozbiljnije bolesti, poput raka mokraćnog mjehura, puno rjeđi uzrok.
Odrasli do 60 godina mokre nekoliko puta tijekom dana
Za većinu odraslih osoba normalnim se smatra mokrenje otprilike pet do osam puta tijekom dana, uz moguće jedno buđenje tijekom noći.
Na učestalost utječu okolnosti, uključujući količinu unesene tekućine i vrstu pića. Žene pritom u prosjeku mokre nešto češće od muškaraca. Prema jednom istraživanju, žene mokre prosječno oko 5,6 puta dnevno, dok je kod muškaraca prosjek oko 4,8 puta.
Kod žena na učestalost posebno može utjecati trudnoća. Kako rastuća maternica pritišće okolne organe, može se javiti češća potreba za mokrenjem, uključujući i tijekom noći. Čest uzrok učestalijeg mokrenja kod žena također su infekcije mokraćnog sustava.
Nakon 60. godine mokrenje može biti učestalije
S godinama se mijenjaju funkcija bubrega i sposobnost mokraćnog mjehura da zadrži veću količinu mokraće. Zbog toga starije osobe mogu imati potrebu za češćim odlaskom na toalet, a posebno je česta nokturija, odnosno buđenje tijekom noći zbog mokrenja.
Britanska zdravstvena služba NHS navodi da se starije osobe zbog mokrenja mogu buditi i do dva puta tijekom noći. Jedan od razloga je smanjenje razine antidiuretskog hormona, odnosno ADH-a, koji sudjeluje u regulaciji količine vode u organizmu.
Dodatni čimbenik mogu biti i lijekovi. Starije osobe češće koriste diuretike, odnosno lijekove koji potiču izlučivanje mokraće, pa zbog njih mogu imati potrebu češće odlaziti na toalet.
Kod muškaraca je jedan od čestih razloga promjena povezanih sa starenjem povećanje prostate. Povećana prostata može pritiskati mokraćni mjehur i otežavati normalno mokrenje, zbog čega se može povećati i broj odlazaka na toalet.
Kada učestalo mokrenje može biti znak problema?
Sama učestalost mokrenja ne mora nužno značiti da postoji zdravstveni problem. Ipak, određene promjene ne treba ignorirati.
Liječnički savjet preporučuje se ako se pojavi krv u mokraći, ako dođe do nagle ili trajne promjene u uobičajenim navikama mokrenja ili ako se osoba tijekom noći budi više od jednom zbog potrebe za mokrenjem.
Poseban oprez potreban je kod pušača, koji imaju povećan rizik od raka mokraćnog mjehura. Zbog toga svaku neuobičajenu promjenu u mokrenju treba shvatiti ozbiljno i po potrebi provjeriti s liječnikom.
Važno je pritom imati na umu da ne postoji univerzalan broj odlazaka na toalet koji je idealan za svaku osobu. Dob, količina tekućine, prehrana, lijekovi i zdravstveno stanje mogu značajno utjecati na to koliko često mokrimo.
